聪明人爱吃4种食物,补血润肤,清热排毒,消除疲劳,延缓衰老

摘要:北京时间20191210关于【聪明人爱吃4种食物,补血润肤,清热排毒,消除疲劳,延缓衰老】的具体情况和说明,让www.hlhsfs.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。常吃大白菜有助于增强机体免疫功能,还可预防动脉粥样硬化和各种心血管疾病。对减肥健美也具有意义。

茉莉

茉莉又名茉莉花,原产印度、巴基斯坦,我国宋代时期已引种,目前广为栽培。它的叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品,像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效,但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用,对身体健康无疑有很大好处。

甘蔗含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,还能促进消化液分泌,能加快人体内大便生成和排出,平时经常食用可以清肠排毒,润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老,增强抵抗力,还能排毒润肠,润肤养颜,因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力,可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。

韭菜

从中医角度看,韭菜性温,味辛,入肝、脾、肾、胃经,而且韭菜在药典上还有“起阳草”之称,可用来改善肾阳不足等症状,因此,食用韭菜是可以补肾壮阳的,韭菜和鸡蛋一起炒来吃,有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用,补血养颜、增强体质。

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